❚ To
❚ Prevent Injuries
Sometimes it is necessary to move packed meat boxes during meat processing. The weight of the packaging box is somewhat different depending on the case or region, but it is usually as heavy as 25 ~ 30 kg. When moving a heavy object to an industrial site in Australia, the lift machine is mainly used. However, when the work space is narrow or the moving distance is short, the worker himself or herself may have to lift it up. You may be injured at the back. You must know how to safely lift things, and you will have to do that.
육류 가공의 공정중 포장된 고기 박스를 옮겨야 할 경우가 있다. 포장 박스의 무게는 경우에 따라 또는 지역에 따라 조금씩 다르지만 대체적으로 25~30 kg내외로 무거운 편이다. 호주 산업 현장에 무거운 물건을 이동시킬때는 주로 리프트 기계를 이용하지만 작업 공간이 좁다거나 이동 거리가 짧은 때에는 사람이 직접 들어 올려 옮겨야 할 경우가 있다.이때 잘못된 자세로 들어 올리면 물건의 무게 하중으로 인한 허리등의 부상을 당할 수 있다. 안전하게 물건 들어 올리는 방법에 대해 알고 필수적으로 이를 실천해야 할 것이다.
Manual Handling
1. Size up the load. If you have any
doubts about whether you can manage it, then DO NOT LIFT. Seek help.
들어 올릴 짐의 크기를 가늠한다. 다룰 수 있는 지에 대해 의구심이 들면 들지 말 것. 도움을 구한다.
2. Ensure the area is clear of obstacles and potential hazards such as wet
floor, etc.
주변에 바닥이 젖어 있는 것과 같은 등등의 방해물이나 잠정적인 위험요소가 없는지 확인 한다.
3. Ensure that you have a curve in you lumbar spine.
요추의 척추 라인대로 구부렸는지 확인한다.
4. Straddle your load, placing the feet well apart, with one slightly in
front of the other.
들어올릴 짐 약간 앞에 발을 적절히 띄어 놓은 위치에서 양 다리를 벌려 선다.
5. Access the load by crouching, maintaining the curve in your lumbar spine
and bending the knees and hips. DO NOT allow your back to bend.
무릎과 엉덩이를 구부리고 요추 척추 라인대로 휘어짐을 유지한 채 웅크리고 앉아 짐에 다가선다.
허리를 구부리지 말고 편다.
6. Take a good grasp of the load, and keep it as close to your body as
possible. Remember that the further the
load held is from your body, the greater the load and the greater the stress on
the spine.
짐을 잘 잡고 가능한 몸을 가까이 유지한다. 짐의 부하가 몸에 가 있다는 것과 무게가 무거워질수록 척추에 가해지는 부담도 증가하게 된다는 것을 생각 할 것.
7. Maintain the curve in the lumbar spine and then lift by pushing up with
the legs. Keep arms and elbows close to
the body.
요 척추의 휘어짐을 유지하고 그런 다음 다리를 펴 일어서면서 들어올린다. 팔과 팔꿈치를 몸에 가까이 붙인다.
8. Never twist the spine while carrying the load as this places enormous
strain on the discs of the spine. Move
your feet rather than twisting.
척추의 디스크 판에 많은 부담이 있으므로 옮기는 동안 척추가 휘지 않도록 한다. 척추를 돌려 휘어지게 하기보다는 두 발로 이동하여 움직인다.
9. If there is insufficient space to bend your knees, use a pulley or brace
yourself against a solid stationery object.
무릎을 구부릴 만한 충분한 공간이 없다면 단단한 물체에 대응할 도르래나 버팀대를 이용한다.
10. Slide an object rather than lift it.
상황이 가능하다면 들어올리는 대신 물체를 미 끄러 지게 하여 굴린다.
It is important to know how to safely raise objects safely and try to be safe working environment.
안전하게 물건 들어 올리기 방법을 확실히 인지하여 안전한 작업환경이 되도록 노력해야 할 것이다.
